venerdì 16 giugno 09:00 - 12:00
venerdì 30 giugno 09:00 - 12:00

Esperienza di consapevolezza

Castelrotto

Inizio: 09:00

Fine: 12:00

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2 appuntamenti
da venerdì, 16 giugno 2023
a venerdì, 30 giugno 2023

L'edizione visualizzata si è già svolta.

Informazioni

Siusi allo Sciliar, ritrovo: ufficio turistico
Alpe di Siusi Marketing,
+39 0471 709600,
info@seiseralm.it

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Descrizione

Seiser Alm Balance

Come la natura rinforza il nostro benessere mentale.

Staccare la spina e rilassarsi... più facile a dirsi che a farsi in un’epoca in cui siamo costantemente raggiungibili e bombardati da un enorme flusso di informazioni digitali. Il relax e la percezione consapevole sono fattori importanti per la nostra salute mentale, perché facilitano la gestione di stress e preoccupazioni quotidiane. La natura ci aiuta ad attivare i nostri sensi, creando un legame tra noi e Madre Terra. Semplici esercizi di consapevolezza e del grounding (connessione di tutto il corpo con la terra) sotto la guida di Ruth, insieme a speciali esercizi di respirazione e le pratiche dello yin yoga, rigenerano il cervello e sono un'enorme fonte di rigenerazione.

DURATA DELL’ESCURSIONE: 40 min da Siusi al giardino del Mirabell Alpine Garden Resort & Spa (1,7 km; 50 m in salita) – escursione facile

ESPERTA:
Ruth Rieder è coach neuromentale diplomata, trainer per la profilassi del burnout, esperta di bagni nel bosco alpine e allenatrice outdoor e nella natura. Grazie ad allenamento mentale ed esercizio fisico nella natura, combina tensione e rilassamento, offrendo preziosi consigli a favore di un maggiore equilibrio.

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